xalandrinews.gr
ΒΟΡΕΙΑ ΠΡΟΑΣΤΙΑΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑΕΛΛΑΔΑΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΧΑΛΑΝΔΡΙ

Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Χαλανδρίου για τις ημέρες του καύσωνα – Μέτρα αυτοπροστασίας

Κοινοποίηση

Συνθήκες καύσωνα θα επικρατήσουν από την Τετάρτη, 12 Ιουλίου 2023 έως και τις αρχές της επόμενης εβδομάδας, όπως προβλέπει η ΕΜΥ με έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων, που εκδόθηκε στις 10/07/2023.

Ο καύσωνας, με την ονομασία «CLEON» αναμένεται να έχει διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών, με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή 14 Ιουλίου 2023 και το Σάββατο 15 Ιουλίου 2023.

Για την ανακούφιση των συμπολιτών μας, ο Δήμος Χαλανδρίου θα ανοίξει, από την Τετάρτη 12/07, τρεις κλιματιζόμενους χώρους:

  • Κεντρικό Κ.Α.Π.Η. Χαλανδρίου (Στρ. Παπάγου 7)
    Δευτέρα – Παρασκευή 07:00-16:00
    Σάββατο – Κυριακή 09:00-19:00
    τηλ. επικοινωνίας: 210-6894444
  • Ισόγειο κτηρίου Διεύθυνσης Κοινωνικής Μέριμνας (Σολωμού 10)
    Δευτέρα – Παρασκευή 07:00-16:00
    τηλ. επικοινωνίας: 210-6899929 -911-914-930
  • ΚΑΠΗ Τούφας (Ταϋγέτου & Μεσσηνίας)
    Δευτέρα – Παρασκευή 07:00-16:00 
    τηλ. επικοινωνίας: 210-6800189

Μέτρα αυτοπροστασίας 

  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
  • Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
  • Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
  • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στον λαιμό.
  • Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
  • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. 

Φροντίδα για βρέφη και παιδιά

  • Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
  • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
  • Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη. 

Φροντίδα για ηλικιωμένους

  • Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
  • Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

ΚΤΕΛ: Έρχεται αύξηση στα εισιτήρια – Πού θα κυμανθεί

Ξεκάθαρος ο Κυριάκος Μητσοτάκης: «Το μεγάλο έργο του Βοτανικού θα προχωρήσει, ο Παναθηναϊκός θα αποκτήσει γήπεδο»

Δημοτικές εκλογές 2023: Η Κρίστη Αγαπητού «εκλεκτή» της ΝΔ για τον Δήμο Χαλανδρίου